ストレスに気がつこう

ストレスに気がつこう | 認知療法でうつやストレスを解消記事一覧

ストレスに気がつこう　ストレスがたまってくると、下記のような症状が出てきます。＜気分＞　・憂鬱　・何をしても面白くない（興味の喪失）　・気力が出ない...

問題をはっきりさせよう　苦しい状態になったり困ったりしたとき、つらさばかりに目が向いて原因まで考えが回りにくくなることが多くあります。　しかし、それでは問題は解決しませ...